Lasje začnejo sčasoma izpadati zaradi staranja, hormonov in okoljskih dejavnikov. Oslabljeni in stanjšani lasje izpadajo in sčasoma se pojavi plešavost. Pri izpadanju las je vpliv zunanjih dejavnikov enako velik kot vpliv hormonov. Zaradi razlogov, kot so stres, tempo dela, nezdrava prehrana, se poveča stopnja izpadanja las.
Poleg okoljskih dejavnikov izpadanje las povzročajo tudi nekatere bolezni. Bolezni se zdravijo z zdravili. Ko se lasje začnejo redčiti, lahko z nekaj nege preprečite izpadanje. Z zgodnjim ukrepanjem ob prvih razlitjih boste preprečili večje težave v prihodnosti.
Vzroki za izpadanje las?
Prameni las imajo določen življenjski cikel. Lasje v ciklu 4-6 let prehajajo skozi faze rasti, ustavljanja in izpadanja. Izguba 50-100 pramenov las v vsakdanjem življenju je normalna. Če je ta številka visoka, se sčasoma pojavi plešavost.
Nekateri vzroki za izpadanje las so;
- Genetski dejavniki: Genetsko izpadanje las je običajno značilno za moške. Tudi tisti, ki imajo težave z plešavostjo v družini, sčasoma doživijo izpadanje las in plešavost. Pri ženskah je izpadanje las po moškem vzorcu sicer redko. Splošni razlog za izpadanje las pri ženskah je povezan s hormoni. Če ne sprejmete nobenih previdnostnih ukrepov, izpadli lasje postanejo trajni. Če so ukrepi sprejeti zgodaj, lahko izpadanje las zaustavimo s hormonsko terapijo. V zadnji fazi izpadanja las pri moških se trajna rešitev zagotovi z operacijo presaditve las.
- Težave s kožo: Kožne bolezni, kot so luskavica, ekcem, akne in glivice na koži, povzročajo izpadanje las. Trajno izpadanje las je lahko posledica kožnih in glivičnih bolezni pri mastni koži. Ko se začnejo pojavljati kožne bolezni, se po zdravljenju izpadli ali stanjšani lasje zdravo obnovijo.
- Napačna prehrana: Slaba hrana, ki jo nezavedno zaužijete čez dan, povzroča izpadanje las. Ker zaradi neredne in neustrezne prehrane izgubljamo vitamine in minerale, potrebne za rast las, lasje sčasoma oslabijo in izpadejo.
- Pomanjkanje vitaminov: Za rast in podaljševanje las so potrebni nekateri vitamini in minerali. Do izpadanja las pride, kadar v telesu primanjkuje vitaminov in mineralov, kot so B12, vitamin D, biotin, cink, železo in folna kislina. Če jemljete manjkajoče vitamine in minerale, se izpadanje las upočasni in sčasoma ustavi.
- Hormoni: Izpadanje las je posledica hormonskega neravnovesja, zlasti pri ženskah. Izločanje je mogoče ustaviti s krvnim testom, s katerim se ugotovi raven hormonov, in z uporabo hormonskega dodatka glede na rezultat.
Katere so faze rasti las?
Obstaja nekaj stopenj rasti las. Faze rasti lasnih mešičkov so;
- Faza anogena: Faza rasti lasnih mešičkov se imenuje faza alogena. V tej fazi se oblikuje 85 % las, ki začnejo rasti. Faza rasti las traja približno 2-4 leta.
- Katogena faza: je druga faza faze rasti las. Katogena faza, imenovana tudi prehodno obdobje v fazi rasti, traja približno 3 tedne. Sčasoma se rast las upočasni.
- Telogena faza: je zadnja faza faze rasti las in je znana kot faza mirovanja. V tej fazi lasje izpadejo in prva faza se začne znova, tj. izgubljene lase nadomestijo novi.
Kakšni so načini za preprečevanje izpadanja las?
Izguba 50-100 pramenov las v vsakdanjem življenju je normalna. Pri nekaterih ljudeh je ta številka višja. Ker v vsakdanjem življenju ne poskrbimo za nekatere točke, se lasje izločajo bolj kot običajno. Da bi preprečili izpadanje las, morate biti pozorni na točke, ki jih bomo omenili v nadaljevanju, da se bo izpadanje las sčasoma zmanjšalo in popolnoma ustavilo.
Da bi preprečili izpadanje las, je treba upoštevati naslednje stvari;
- Ne perite pogosto
Če lase nenehno mokrite, se lasje lomijo. Zaradi stika lasnih mešičkov z vodo pride do otekanja korenin in pritiska na kožo, kar povzroči izpadanje.
- Ne zanemarite čiščenja in nege lasišča
Lasišče je ena najpomembnejših točk za izločanje, in če je koža očiščena in negovana, ni težav z izločanjem. Nega in čiščenje lasišča preprečujeta zamašitev lasnih mešičkov, zato ti dihajo in izpadanje je čim manjše.
- Bodite previdni pri izbiri šampona
Zelo pomembna sta izbira šampona glede na tip las in način uporabe šampona. Tisti, ki imajo mastne, suhe ali normalne lase in kožo, morajo izbrati šampon glede na potrebe las. Šampon je treba nanesti na lasišče in ga med umivanjem popolnoma odstraniti z las.
- Ne uporabljajte sušilnika za lase
Sušilnik za lase ali naprave, ki uporabljajo toplotno obdelavo, poškoduje lase. Zaradi toplotne obdelave se lasišče in lasje izsušijo in opečejo. Pri sušenju las je najbolje, da lase sušite s hladnim in ne z vročim zrakom.
- Ne umivajte las z vročo vodo
Pravilno je, da lase umivate s toplo vodo. Zelo vroča voda poškoduje lasišče in pramene las. Vroča voda povzroči, da lasni mešički proizvajajo več olja.
- Počasi počesajte lase
Pri česanju las morate biti počasni in nežni. Uporaba trdega glavnika in hitro česanje povzročita praske na lasišču in lomljenje lasnih pramenov.
- Pranje glede na tip las
Kolikokrat na teden morate umivati lase, je odvisno od vrste in strukture las. Ljudje s suhimi lasmi si jih lahko umivajo 2-3-krat na teden, tisti z mastnimi lasmi pa 4-5-krat na teden. Če si lase umivajo vsak dan, morajo šampon uporabljati vsaka dva dni.
- Bodite previdni, ko so vaši lasje mokri
Mokri lasje so bolj nestabilni, zato mokrih las ne smete česati, temveč jih posušite z brisačo.
- Uporaba kakovostnih izdelkov
Zelo pomembno je, da so izdelki, ki jih uporabljate za nego las, kakovostni. Prednost imajo izdelki, ki ne vsebujejo sulfatov, parabenov in ftalatov.
Izdelki z rastlinskimi olji, kot so kokosovo, olivno in jojobino, so dobri za lase.
- Vzemite dodatek cinka
Če se vaši lasje pogosto lomijo in izpadajo, je to lahko posledica pomanjkanja cinka. Izpadanje las se zmanjša z dodatnimi dodatki ali zaradi zadostnega vnosa cinka iz zelenjave in sadja.
- Bodite pozorni na pomanjkanje železa
Pomanjkanje železa povzroča hudo izpadanje las, zlasti pri ženskah. To težavo lahko rešite tako, da preverite raven železa s krvnim testom, jemljete zdravila in zlasti uživate rdeče meso.
- Preverite svoje hormone
Predvsem nizka raven ščitničnih hormonov povzroča izpadanje las. Izpadanje las lahko preprečite z vzdrževanjem ravnovesja ščitničnih hormonov.