El pelo empieza a caerse con el tiempo por efecto del envejecimiento, las hormonas y los factores ambientales. El cabello debilitado y debilitado se cae y con el tiempo se produce la calvicie. En la caída del cabello, el efecto de los factores externos es tan grande como el de las hormonas. Debido a razones como el estrés, el ritmo de trabajo o una dieta poco saludable, la tasa de caída del cabello aumenta.
Aparte de los factores ambientales, algunas enfermedades provocan la caída del cabello. Las enfermedades se tratan con medicamentos. Cuando el pelo empieza a escasear, puedes evitar la caída con algunos cuidados que aplicarás. Tomar precauciones tempranas cuando empiezan los primeros vertidos evitará problemas mayores en el futuro.
¿Causas de la caída del cabello?
Las hebras de cabello tienen un ciclo de vida determinado. En un ciclo de 4 a 6 años, el cabello pasa por las fases de crecimiento, detención y caída. Perder entre 50 y 100 mechones de pelo en la vida diaria se considera normal. Si esta cifra es elevada, la calvicie se produce con el tiempo.
Algunas causas de la caída del cabello son;
- Factores genéticos: La caída del cabello genética se observa generalmente en los hombres. Quienes tienen problemas de calvicie en su familia también experimentan pérdida de cabello y calvicie con el tiempo. En las mujeres, aunque es poco frecuente, se experimenta una caída del cabello de patrón masculino. La razón general de la caída del cabello en las mujeres está relacionada con las hormonas. Si no se toman precauciones, el pelo desprendido se vuelve permanente. Si se toman precauciones a tiempo, se puede detener la caída del cabello aplicando una terapia hormonal. En la última fase de la caída del cabello de patrón masculino, se proporciona una solución permanente mediante la realización de una operación de trasplante capilar.
- Problemas cutáneos: Las enfermedades cutáneas como la psoriasis, el eczema, el acné y los hongos en la piel provocan la caída del cabello. En las pieles grasas puede producirse una caída permanente del cabello como consecuencia de enfermedades cutáneas y fúngicas. Cuando aparecen enfermedades de la piel, si se tratan, el pelo desprendido o debilitado vuelve a crecer de forma sana.
- Alimentación incorrecta: Los malos alimentos consumidos sin saberlo durante el día provocan la caída del cabello. Dado que una alimentación irregular e inadecuada provoca la pérdida de vitaminas y minerales necesarios para el crecimiento del cabello, éste se debilita y se cae con el tiempo.
- Carencia de vitaminas: Algunas vitaminas y minerales son necesarios para el crecimiento y la elongación del cabello. La caída del cabello se produce cuando el organismo presenta carencias de vitaminas y minerales como la vitamina B12, la vitamina D, la biotina, el zinc, el hierro y el ácido fólico. Si se toman las vitaminas y minerales que faltan, la caída del cabello se ralentiza y se detiene con el tiempo.
- Hormonas: La caída del cabello se produce como consecuencia de un desequilibrio hormonal, especialmente en las mujeres. Se puede frenar la muda con un análisis de sangre para conocer los niveles hormonales y aplicar un suplemento hormonal en función del resultado.
¿Cuáles son las fases de crecimiento del cabello?
Hay algunas etapas del crecimiento del pelo. Las etapas de crecimiento de los folículos pilosos son;
- Fase anógena: La fase de crecimiento de los folículos pilosos se denomina fase alógena. El 85% del cabello se forma en esta fase y comienza a crecer. La fase de crecimiento del pelo dura entre 2 y 4 años.
- Fase catógena: es la segunda fase de la fase de crecimiento del cabello. La fase catógena, también llamada periodo de transición en la fase de crecimiento, dura unas 3 semanas. Y con el tiempo, el crecimiento del cabello se ralentiza.
- Fase telógena: es la última fase de la fase de crecimiento del cabello y se conoce como fase de reposo. En esta fase, el pelo se cae y comienza de nuevo la primera fase, es decir, el pelo nuevo sustituye al perdido.
¿Cómo prevenir la caída del cabello?
Perder entre 50 y 100 mechones de pelo en la vida diaria se considera normal. En algunas personas, esta cifra es superior. Dado que algunos puntos no se cuidan en la vida diaria, el cabello se desprende más de lo normal. Para prevenir la caída del cabello, es necesario prestar atención a los puntos que mencionaremos a continuación, para que la caída del cabello disminuya y se detenga por completo con el tiempo.
Los aspectos a tener en cuenta para prevenir la caída del cabello son;
- No lavar con frecuencia
Si te mojas el pelo constantemente, se produce la rotura del cabello. Como consecuencia del contacto de los folículos pilosos con el agua, se produce una hinchazón en las raíces que obliga a la piel a desprenderse.
- No descuides la limpieza y el cuidado del cuero cabelludo
El cuero cabelludo es uno de los puntos más importantes para la muda, y si la piel está limpia y cuidada, no hay problema de muda. El cuidado y la limpieza del cuero cabelludo evitan la obstrucción de los folículos pilosos, por lo que éstos respiran y la caída se reduce al mínimo.
- Cuidado con la elección del champú
La elección del champú en función del tipo de cabello y la forma de utilizarlo son muy importantes. Quienes tengan el cabello y la estructura de la piel grasos, secos o normales deben elegir un champú acorde con las necesidades del cabello. El champú debe aplicarse sobre el cuero cabelludo y retirarse completamente del cabello durante la fase de lavado.
- No utilizar secador de pelo
El secador de pelo o los aparatos que aplican tratamiento térmico dañan el cabello. Como consecuencia del tratamiento térmico, se producen problemas de sequedad y quemazón en el cuero cabelludo y el cabello. Cuando te seques el pelo, es mejor que lo hagas con la parte de aire frío del secador, no con la de aire caliente.
- No te laves el pelo con agua caliente
Lo correcto es lavarse el pelo con agua tibia. El agua muy caliente daña el cuero cabelludo y las hebras capilares. El agua caliente hace que los folículos pilosos produzcan más grasa.
- Péinate despacio
Debes peinarte despacio y con suavidad. Utilizar un peine duro y peinarse rápidamente provoca arañazos en el cuero cabelludo y la rotura de hebras.
- Lavado según el tipo de cabello
Cuántas veces a la semana hay que lavarse se determina en función del tipo y la estructura del cabello. Las personas con cabello seco pueden lavarse el pelo 2-3 veces por semana, y las de cabello graso, 4-5 veces por semana. En caso de lavarse el pelo todos los días, deben aplicarse champú cada 2 días.
- Cuidado con el pelo mojado
El cabello es más inestable cuando está mojado, por lo que no debes peinarlo cuando esté húmedo y sécalo con una toalla.
- Utilización de productos de calidad
Es muy importante que los productos que utilices para el cuidado del cabello sean de alta calidad. Es preferible utilizar productos que no contengan sulfatos, parabenos ni ftalas.
Los productos con aceites vegetales como el de coco, oliva o jojoba son buenos para el cabello.
- Tomar un suplemento de zinc
Si tu pelo se rompe y se cae mucho, puede deberse a una carencia de zinc. La caída del cabello se reduce con suplementos adicionales o como resultado de una ingesta adecuada de zinc procedente de verduras y frutas.
- Atención a la falta de hierro
La carencia de hierro provoca una grave caída del cabello, sobre todo en las mujeres. Puedes solucionar este problema conociendo el nivel de hierro haciéndote un análisis de sangre, tomando medicación y sobre todo consumiendo carne roja.
- Hágase un chequeo hormonal
Especialmente los niveles bajos de hormona tiroidea provocan la caída del cabello en la persona. Puedes prevenir la caída del cabello manteniendo equilibrado el nivel de la hormona tiroidea.