يبدأ الشعر في التساقط مع مرور الوقت مع تأثير الشيخوخة والهرمونات والعوامل البيئية. يتساقط الشعر الضعيف والضعيف ويحدث الصلع مع مرور الوقت. في حالة تساقط الشعر ، يكون تأثير العوامل الخارجية كبيرًا مثل تأثير الهرمونات. لأسباب مثل الإجهاد ، وتيرة العمل ، والنظام الغذائي غير الصحي ، يزداد معدل تساقط الشعر.
بصرف النظر عن العوامل البيئية ، فإن بعض الأمراض تسبب تساقط الشعر. تعالج الأمراض بالأدوية. عندما يبدأ الشعر في الترقق ، يمكنك منع تساقطه ببعض العناية التي ستطبقها. اتخاذ الاحتياطات المبكرة عند بدء الانسكابات الأولى سيمنع حدوث مشكلات كبيرة في المستقبل.
أسباب تساقط الشعر؟
ضفائر الشعر لها دورة حياة معينة. في دورة من 4-6 سنوات ، يمر الشعر بمراحل النمو والتوقف والتساقط. يعتبر فقدان 50-100 خصلة شعر في الحياة اليومية أمرًا طبيعيًا. إذا كان هذا الرقم مرتفعًا ، يحدث الصلع بمرور الوقت.
بعض أسباب تساقط الشعر هي:
- عوامل وراثية: يُلاحظ تساقط الشعر الوراثي بشكل عام عند الرجال. أولئك الذين يعانون من مشاكل الصلع في عائلاتهم يعانون أيضًا من تساقط الشعر والصلع بمرور الوقت. في النساء ، على الرغم من ندرته ، يحدث تساقط الشعر عند الذكور. يرتبط السبب العام لتساقط الشعر عند النساء بالهرمونات. إذا لم يتم اتخاذ الاحتياطات ، يصبح الشعر المتساقط دائمًا. إذا تم اتخاذ الاحتياطات في وقت مبكر ، يمكن إيقاف تساقط الشعر عن طريق تطبيق العلاج الهرموني. في المرحلة الأخيرة من تساقط الشعر ذو النمط الذكوري ، يتم توفير حل دائم عن طريق إجراء عملية زراعة الشعر.
- مشاكل الجلد: الأمراض الجلدية مثل الصدفية والأكزيما وحب الشباب والفطريات على الجلد تسبب تساقط الشعر. قد يحدث تساقط الشعر الدائم نتيجة للأمراض الجلدية والفطرية في البشرة الدهنية. عندما تبدأ الأمراض الجلدية بالظهور ، إذا تم علاجها ، فإن الشعر المتساقط أو الرقيق ينمو مرة أخرى بطريقة صحية.
- التغذية الخاطئة: الأطعمة السيئة التي يتم تناولها عن غير قصد أثناء النهار تسبب تساقط الشعر. نظرًا لأن التغذية غير المنتظمة وغير الكافية تؤدي إلى فقدان الفيتامينات والمعادن الضرورية لنمو الشعر ، فيصبح الشعر ضعيفًا ويتساقط بمرور الوقت.
- نقص الفيتامينات: هناك حاجة لبعض الفيتامينات والمعادن لنمو الشعر واستطالة. يحدث تساقط الشعر عند نقص الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين ب 12 وفيتامين د والبيوتين والزنك والحديد وحمض الفوليك في الجسم. إذا تم تناول الفيتامينات والمعادن المفقودة ، فإن تساقط الشعر يتباطأ ويتوقف مع مرور الوقت.
- الهرمونات: يحدث تساقط الشعر نتيجة عدم التوازن الهرموني وخاصة عند النساء. يمكن إيقاف سفك الدم عن طريق فحص الدم لمعرفة مستويات الهرمون ومكمل الهرمون الذي يتم تطبيقه وفقًا للنتيجة.
ما هي مراحل نمو الشعر ؟
هناك بعض مراحل نمو الشعر. مراحل نمو بصيلات الشعر هي:
- مرحلة أنوجين: تسمى مرحلة نمو بصيلات الشعر طور ألوجين. يتشكل 85٪ من الشعر في هذه المرحلة ويبدأ في النمو. تستمر مرحلة نمو الشعر حوالي 2-4 سنوات.
- مرحلة كاتوجين: هي المرحلة الثانية من مرحلة نمو الشعر. تدوم مرحلة الإنجاب ، والتي تسمى أيضًا الفترة الانتقالية في مرحلة النمو ، حوالي 3 أسابيع. وبمرور الوقت ، يتباطأ نمو الشعر.
- مرحلة تيلوجين: هي المرحلة الأخيرة من مرحلة نمو الشعر وتعرف بمرحلة الراحة. في هذه المرحلة ، يتساقط الشعر وتبدأ المرحلة الأولى من جديد ، أي الشعر الجديد يحل محل الشعر المفقود.
ما هي طرق منع تساقط الشعر ؟
يعتبر فقدان 50-100 شعرة في الحياة اليومية أمرًا طبيعيًا. في بعض الناس ، يكون هذا الرقم أعلى. نظرًا لعدم الاهتمام ببعض النقاط في الحياة اليومية ، يتساقط الشعر أكثر من المعتاد. لمنع تساقط الشعر ، عليك الانتباه إلى النقاط التي سنذكرها أدناه ، حتى يقل تساقط الشعر ويتوقف تمامًا مع مرور الوقت.
الأشياء التي يجب مراعاتها لمنع تساقط الشعر هي:
- لا تغسل كثيرًا
إذا كنت تبلل شعرك باستمرار ، يحدث تقصف للشعر. نتيجة لتلامس بصيلات الشعر مع الماء ، يحدث انتفاخ في الجذور ويدفع الجلد إلى التساقط.
- لا تهمل تنظيف فروة الرأس والعناية بها
تعتبر فروة الرأس من أهم نقاط التساقط ، وإذا تم تنظيف الجلد والعناية به فلا توجد مشكلة في التساقط. العناية بفروة الرأس وتنظيفها يمنع انسداد بصيلات الشعر ، لذلك تتنفس بصيلات الشعر وتقلل من تساقطها.
- كن حذرا مع اختيار الشامبو الخاص بك
يعد اختيار الشامبو حسب نوع الشعر وطريقة استخدام الشامبو أمرًا مهمًا للغاية. يجب على أولئك الذين لديهم شعر وبشرة دهنية أو جافة أو طبيعية اختيار الشامبو وفقًا لاحتياجات الشعر. يجب وضع الشامبو على فروة الرأس وإزالته تمامًا من الشعر أثناء مرحلة الغسيل.
- لا تستخدم مجفف الشعر
مجفف الشعر أو الأجهزة التي تطبق المعالجة الحرارية تتلف الشعر. نتيجة للمعالجة الحرارية ، تحدث مشاكل جفاف وحرق في فروة الرأس والشعر. عند تجفيف شعرك ، من الأفضل تجفيف شعرك باستخدام جزء الهواء البارد من المجفف ، وليس جزء الهواء الساخن.
- لا تغسل شعرك بالماء الساخن
من الصحيح غسل شعرك بالماء الدافئ. الماء شديد السخونة يضر بفروة الرأس وخيوط الشعر. يتسبب الماء الساخن في إنتاج بصيلات الشعر المزيد من الزيت.
- مشطي شعرك ببطء
يجب أن تكوني بطيئة ولطيفة عند تمشيط شعرك. استخدام مشط صلب وتمشيطه سريعًا يسبب خدوشًا على فروة الرأس وتكسر خيوط الشعر.
- الغسل حسب نوع الشعر
يتم تحديد عدد المرات التي تحتاج إلى غسلها في الأسبوع وفقًا لنوع وبنية الشعر. يمكن للأشخاص ذوي الشعر الجاف غسل شعرهم 2-3 مرات في الأسبوع ، ويمكن للأشخاص ذوي الشعر الدهني غسل شعرهم 4-5 مرات في الأسبوع. في حالة غسل الشعر كل يوم ، يجب وضع الشامبو كل يومين.
- كوني حذرة عندما يكون شعرك مبللاً
يكون شعرك أكثر تقلبًا عند البلل ، لذا لا يجب تمشيط شعرك وهو مبلل وتجفيفه بمنشفة.
- استخدام منتجات عالية الجودة
من المهم جدًا أن تكون المنتجات التي تستخدمها للعناية بالشعر ذات جودة عالية. يفضل المنتجات التي لا تحتوي على كبريتات ، بارابين ، فتالات.
المنتجات التي تحتوي على زيوت نباتية مثل جوز الهند والزيتون والجوجوبا جيدة للشعر.
- تناول مكملات الزنك
إذا كان شعرك يتكسر ويتساقط كثيرًا ، فقد يكون ذلك بسبب نقص الزنك. يتم تقليل تساقط الشعر في شكل مكملات إضافية أو نتيجة تناول كمية كافية من الزنك من الخضار والفواكه.
- انتبه لنقص الحديد
يسبب نقص الحديد تساقطًا حادًا للشعر ، خاصة عند النساء. يمكنك حل هذه المشكلة عن طريق معرفة مستوى الحديد من خلال فحص الدم وتناول الأدوية وخاصة تناول اللحوم الحمراء.
- افحص هرموناتك
يسبب انخفاض مستويات هرمون الغدة الدرقية بشكل خاص تساقط الشعر لدى الشخص. يمكنك منع تساقط الشعر عن طريق الحفاظ على توازن هرمون الغدة الدرقية.