Kosa s vremenom počinje ispadati pod utjecajem starenja, hormona i okolišnih čimbenika. Oslabljena i istanjena kosa s vremenom opada i javlja se ćelavost. Kod gubitka kose učinak vanjskih čimbenika jednako je velik kao i učinak hormona. Zbog razloga kao što su stres, tempo rada, nezdrava prehrana, stopa gubitka kose se povećava.
Osim okolišnih čimbenika, neke bolesti uzrokuju gubitak kose. Bolesti se liječe lijekovima. Kada se kosa počne stanjivati, možete spriječiti opadanje uz određenu njegu. Poduzimanje ranih mjera opreza kada počnu prva izlijevanja spriječit će veće probleme u budućnosti.
Uzroci gubitka kose?
Pramenovi kose imaju određeni životni ciklus. U ciklusu od 4-6 godina kosa prolazi kroz faze rasta, zaustavljanja i opadanja. Gubitak 50-100 vlasi kose u svakodnevnom životu smatra se normalnim. Ako je taj broj visok, s vremenom dolazi do ćelavosti.
Neki uzroci gubitka kose su;
- Genetski čimbenici: Genetski gubitak kose općenito se viđa kod muškaraca. Oni koji u obitelji imaju problema s ćelavošću također s vremenom doživljavaju gubitak kose i ćelavost. Kod žena, iako rijetko, javlja se muški tip gubitka kose. Opći razlog gubitka kose kod žena povezan je s hormonima. Ako se ne poduzmu nikakve mjere opreza, ispuštena dlaka postaje trajna. Ako se mjere opreza poduzmu na vrijeme, gubitak kose može se zaustaviti primjenom hormonske terapije. U posljednjoj fazi muškog tipa gubitka kose trajno rješenje pruža se transplantacijom kose.
- Problemi s kožom: Kožne bolesti poput psorijaze, ekcema, akni i gljivica na koži uzrokuju gubitak kose. Trajni gubitak kose može nastati kao posljedica kožnih i gljivičnih oboljenja kod masne kože. Kada se kožne bolesti počnu javljati, ako se liječe, opadajuća ili prorijeđena kosa ponovno zdravo raste.
- Pogrešna prehrana: Loša hrana nesvjesno konzumirana tijekom dana uzrokuje gubitak kose. Budući da neredovita i neadekvatna prehrana uzrokuje gubitak vitamina i minerala potrebnih za rast kose, kosa s vremenom slabi i opada.
- Nedostatak vitamina: Neki vitamini i minerali potrebni su za rast i produljenje kose. Do gubitka kose dolazi kada u tijelu nedostaje vitamina i minerala poput B12, vitamina D, biotina, cinka, željeza i folne kiseline. Uzimaju li se vitamini i minerali koji nedostaju, gubitak kose se usporava i s vremenom prestaje.
- Hormoni: Gubitak kose javlja se kao posljedica hormonske neravnoteže, osobito kod žena. Ispadanje se može zaustaviti krvnim testom kako bi se utvrdile razine hormona i hormonskim dodatkom koji se primjenjuje u skladu s rezultatom.
Koje su faze rasta kose ?
Postoje neke faze rasta dlake. Faze rasta folikula dlake su;
- Anogen faza: Faza rasta folikula dlake naziva se alogena faza. 85% kose formira se u ovoj fazi i počinje rasti. Faza rasta kose traje oko 2-4 godine.
- Katogena faza: to je druga faza faze rasta dlake. Katogena faza, koja se naziva i prijelazno razdoblje u fazi rasta, traje oko 3 tjedna. I s vremenom se rast kose usporava.
- Telogena faza: posljednja je faza faze rasta kose i poznata je kao faza mirovanja. U ovoj fazi kosa opada i ponovno počinje prva faza, odnosno nova kosa nadomješta izgubljenu.
Koji su načini za sprječavanje gubitka kose ?
Gubitak 50-100 vlasi kose u svakodnevnom životu smatra se normalnim. Kod nekih je ljudi taj broj veći. Budući da se o nekim točkama ne vodi računa u svakodnevnom životu, kosa opada više nego što je normalno. Kako biste spriječili gubitak kose, morate obratiti pozornost na točke koje ćemo spomenuti u nastavku, kako bi se gubitak kose smanjio i s vremenom potpuno prestao.
Stvari koje treba razmotriti kako biste spriječili gubitak kose su;
- Nemojte se često prati
Ako stalno mokrite kosu, dolazi do pucanja kose. Uslijed kontakta folikula dlake s vodom dolazi do oticanja korijena i tjeranja kože, što uzrokuje ispadanje.
- Nemojte zanemariti čišćenje i njegu vlasišta
Vlasište je jedna od najvažnijih točaka za linjanje, a ako je koža očišćena i njegovana, problema s linjanjem nema. Njega i čišćenje vlasišta sprječava začepljenje folikula dlake, pa folikuli dlake dišu i ispadanje je svedeno na minimum.
- Budite oprezni s izborom šampona
Vrlo je bitan odabir šampona prema tipu kose i način na koji se šampon koristi. Oni koji imaju masnu, suhu ili normalnu kosu i strukturu kože trebaju birati šampon prema potrebama kose. Šampon treba nanijeti na vlasište i potpuno ukloniti s kose tijekom faze pranja.
- Nemojte koristiti sušilo za kosu
Sušilo za kosu ili uređaji koji toplinski tretiraju oštećuju kosu. Kao posljedica toplinske obrade dolazi do problema s isušivanjem i pečenjem vlasišta i kose. Kada sušite kosu, najbolje je sušiti kosu koristeći dio sušila s hladnim zrakom, a ne dijelom s vrućim zrakom.
- Ne perite kosu vrućom vodom
Ispravno je kosu prati toplom vodom. Vrlo vruća voda oštećuje vlasište i pramenove kose. Vruća voda potiče folikule dlake da proizvode više masnoće.
- Polako počešljajte kosu
Trebali biste biti spori i nježni kada češljate kosu. Korištenje tvrdog češlja i njegovo brzo češljanje uzrokuje ogrebotine na tjemenu i lomljenje pramenova kose.
- Pranje prema tipu kose
Koliko puta tjedno se trebate prati određuje se prema vrsti i strukturi kose. Osobe sa suhom kosom mogu prati kosu 2-3 puta tjedno, a one s masnom 4-5 puta tjedno. U slučaju da kosu perete svaki dan, treba je nanijeti šampon svaka 2 dana.
- Budite oprezni kada vam je kosa mokra
Kosa vam je mokra nestabilnija, pa mokru kosu ne treba češljati i sušiti je ručnikom.
- Korištenje kvalitetnih proizvoda
Vrlo je važno da proizvodi koje koristite za njegu kose budu kvalitetni. Treba dati prednost proizvodima koji ne sadrže sulfate, parabene, ftale.
Proizvodi s biljnim uljima kao što su kokosovo, maslinovo, jojoba dobri su za kosu.
- Uzimajte dodatak cinka
Ako vam kosa jako puca i opada, to može biti zbog nedostatka cinka. Gubitak kose smanjuje se u obliku dodatnih suplemenata ili kao rezultat odgovarajućeg unosa cinka iz povrća i voća.
- Obratite pozornost na nedostatak željeza
Nedostatak željeza uzrokuje jak gubitak kose, osobito kod žena. Ovaj problem možete riješiti saznavanjem razine željeza vađenjem krvi, uzimanjem lijekova i posebice konzumiranjem crvenog mesa.
- Provjerite svoje hormone
Osobito niske razine hormona štitnjače uzrokuju gubitak kose kod osobe. Možete spriječiti gubitak kose održavanjem razine hormona štitnjače u ravnoteži.